304 Bir aan Xirnayn oo aan Xumaan Lahayn Dhexroorka Tuubbada Kaabka 5.5mm Dhumucda gidaarka 0.2mm 0.3mm 0.4mm 0.5mm 1mm
Sharaxaad Gaaban:
Meelaha wax lagu iibiyo
birta aan kala go 'lahayn: Waxa laga sameeyay walxo bir ah oo tayo sare leh, waarta oo cimri dheer.Waxaa laga sameeyay bir aan-xawaag lahayn, adayg sare iyo xoog sare.Isla mar ahaantaana, laga sameeyay bir tayo sare leh, xoog leh oo waara.
Tilmaamaha Alaabta: Nambarka moodeelku waa ss304 od5.5mm.Dharka ayaa ah mid aan kala go 'lahayn.Isticmaalka walxaha birta ah ee tayada sare leh.
Astaamaha Alaabta:• si xirfadaysan loo soo saaray: Koofida si xirfadaysan ayaa loogu soo saaray alaabtaada.
• fududahay in la rakibo oo la isticmaalo: Koofiyadu aad bay u fududahay in la rakibo lagana saaro.
Codsi ballaaran: Codsi la isku halleyn karo, fudud oo la taaban karo, adag oo waara.
• Ku haboon dahabka: Waxayna tani ku haboon tahay inta badan munaasabadaha nolosha, sida jimicsiga, orodka, jimicsiga, jimicsiga, yoga, fasaxa iyo wixii la mid ah.
• Waxqabadka sare: Qalabka tayada ugu sarreeya, daboolkani waa dhumuc wuxuuna hubinayaa waxqabadka sare xitaa heerkulka xad dhaafka ah.
• Qalab dhammaystiran: Adiga ayaa keligaa isku dubaridi kara daboolkaaga diy-ga.
• Maro tayo sare leh: Qalabka koofiyaddani waa bir aan tayo lahayn oo tayo sare leh, adkaysi u leh daxalka mana fududa inay miridhku.
Qurxinta quruxda badan: Si wax ku ool ah u qurxi muuqaalka gaarigaaga, qurxinta quruxda badan waxay ku daraysaa firfircoonida qaabka casriga ah iyo jawiga.
Qurxinta quruxda badan: Muuqaal fudud oo qurux badan, shaqo fiican, oo ku habboon qurxinta munaasabadaha kala duwan.
• Qurxinta kirismaska: Waxa loo isticmaali karaa noocyada kala duwan ee qurxinta kirismaska.
